27 сентября 2026 года по инициативе Общероссийской общественной организации Лига здоровья наций в рамках проекта Каждому муниципалитету умный маршрут здоровья состоится Всероссийская акция 10 000 шагов к жизни, приуроченная к Всемирному дню сердца, который проводится 29 сентября.
Акция 10 000 шагов к жизни направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения.
Символические 10 000 шагов это не жёсткий норматив, а понятный мотивационный ориентир. Он опирается на рекомендации ВОЗ: взрослым полезно около 150-300 минут аэробной активности умеренной интенсивности в неделю, и ходьба отлично вписывается в этот план. Акция помогает сформировать устойчивую привычку к движению и напоминает о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно в Акции принимают участие более миллиона человек.
Для участия в Акции необходимо пройти регистрацию. Подробная информация об Акции представлена по ссылке: https://ligazn.ru/10000.
Присоединиться к Акции 10 000 шагов к жизни могут все желающие. Главное помнить, что сделать шаг к здоровью очень просто!
Добавить комментарий